O filé de tilápia é uma excelente escolha para quem busca uma refeição leve e saudável. Quando feito na AirFryer, ele ganha uma textura crocante por fora e mantém a suculência por dentro, sem a necessidade de óleo em excesso. Essa receita é simples e rápida, ideal para dias em que o tempo é curto, mas você não quer abrir mão de um prato saboroso. Além disso, o peixe é uma excelente fonte de proteínas e ácidos graxos ômega-3, sendo uma opção nutritiva para qualquer refeição.
Filé de Tilápia na AirFryer
Prepare um delicioso e crocante filé de tilápia na AirFryer em apenas alguns minutos. Saudável, prático e ideal para uma refeição leve. Perfeito para quem deseja um prato saboroso e rápido, com pouco óleo.
Ingredients
- 4 unidades Filés de tilápia
- 1 colher de chá Páprica doce
- 1 colher de chá Alho em pó
- 1 colher de chá Sal
- 1 colher de chá Pimenta-do-reino
- 2 colheres de sopa Azeite de oliva
- 1 unidade Limão (suco)
- 2 colheres de sopa Salsa picada
Preparação
- Tempere os filés de tilápia com suco de limão, sal, pimenta-do-reino, páprica doce, e alho em pó. Deixe marinar por 10 minutos.
- Pincele levemente os filés com azeite de oliva.
- Preaqueça a AirFryer a 180°C por 5 minutos.
- Coloque os filés na cesta da AirFryer sem sobrepor.
- Cozinhe a 180°C por 12 a 15 minutos, virando os filés na metade do tempo para que dourem dos dois lados.
- Retire da AirFryer e finalize com salsa picada.
